Toen ik me aanmeldde bij Victor, was ik alweer een poosje niet in de sportschool geweest. Ik had last van zeurende pijntjes, te hoge bloeddruk en mijn gewicht was meer dan ik wilde. Ik vond de sportschool saai en daardoor hield ik het niet vol. Hardlopen lukte ook niet meer vanwege een onwillige knie (en die kilo’s hielpen ook niet). Inmiddels ben ik 8 kilo lichter, loop ik weer hard en voel ik me goed toegerust om dit vol te houden. Mijn spieren zijn sterker, mijn lijf is strakker en ik voel me gezonder. Victor is een rustige en goede luisteraar, heeft veel knowhow op verschillende gebieden en kan goed uitleggen hoe je lijf, je bewegen en je voeding op elkaar inwerken. Mijn vragen beantwoordt hij altijd op zo’n manier dat ik er direct mee aan de slag kan. Erg fijn. Je gezondheid is een kostbaar goed en Victor kan je heel goed leren hoe je er zo optimaal mogelijk mee omspringt. Dat is voor mij een prima investering gebleken!

was al een paar jaar aan het proberen zelf aan de gang te gaan met wat sporten en voeding maar lukt iedere keer niet. Daarom aangemeld bij Victor en dat was wat ik nodig had. Een niet te ambitieus schema waarbij ik 2 x per week ± 40/45 een train schema kreeg wat goed te doen was voor mij. Haalbaar en goede opbouw en na enkele weken al zichtbaar resultaat. En ook het voeding schema was goed te doen... voldoende om 3,5 kilo kwijt te raken maar ook nog gewoon lekker kunnen eten. Het praten is inmiddels aardig ingesleten dus ook goed vol te houden. De wekelijke incheck online en later 2 wekelijks waren een goede stik achter de deur. Victor is erg vaardig en heeft veel kennis en je kan merken dat hij zelf erg veel onderzoek gedaan heeft. Aanrader voor iedereen die dat zetje nodig heeft.

Sinds 2023 lees ik veel blogs op de website van Victor en deze zijn heel goed informatief. In september ben ik gestart bij Victor, omdat ik stagneerde in sporten. Ik had pijn aan mijn voet en durfde sommige oefeningen niet te doen. Tijdens het coachen heb ik een schema gekregen zodat ik wel goed kon trainen zonder mijn voet teveel te belasten. Ik ben meer bewuster geworden in mijn krachttraining en voeding. Door zijn uitgebreide kennis in sport en voeding is het een aanrader om een groep coaching of individueel coaching bij hem te volgen.

Na twee zwangerschappen voelde ik me door zelf te trainen eindelijk weer fit en klaar om nieuwe doelen te stellen: een plattere buik en rondere billen. Daarvoor ben ik gestart met coaching bij Victor. Hij stelde een persoonlijk voedings- en trainingsschema op dat goed aansloot bij mijn wensen. Ook hield hij rekening met de fases waarin ik minder energie had door slaaptekort en gaf hij waardevolle tips om daar goed mee om te gaan — zowel qua voeding als training. Dankzij zijn begeleiding heb ik echt stappen gezet. Coaching bij Victor is absoluut een aanrader!

Tien jaar geleden hebben we al eens met Victor gewerkt, en na een aantal jaren, zwangerschappen en kinderen later, besloten we opnieuw te starten met zijn online fitness coaching. Voor ons was de grootste drempel weer in het ritme komen en weten waar te beginnen. Dankzij de persoonlijke begeleiding van Victor hebben we die stap eenvoudig kunnen zetten. De resultaten spreken voor zich: J is inmiddels 20 kilo kwijt en N heeft een mooie recomp gemaakt. Niet alleen fysiek voelen we ons beter, maar ook mentaal zitten we sterker in onze schoenen en hebben we weer structuur en gezonde gewoontes opgebouwd. Wat de coaching uniek maakt, is dat Victor altijd snel en duidelijk reageert op onze vragen en alles heel praktisch en toepasbaar maakt. Het voelt alsof er echt iemand met je meedenkt en dat maakt het verschil. Aan iedereen die twijfelt om te starten met online fitness coaching zouden wij zeggen: gewoon doen. Het werkt, het is persoonlijk en je gaat er gegarandeerd beter van in je vel zitten. Groet,

Online fitness coaching door Victor Mooren Voordat ik bij Victor begon, was ik al een aantal jaar bezig met een actieve levensstijl. Ik sportte 4 tot 5 keer per week en deed echt mijn best, maar plots bleven de resultaten achter. De eerste jaren ging het afvallen hard en kwam er spiermassa bij. 20 kilo verloren in twee jaar op eigen kracht en zonder coaching. Gewoon veel bewegen en letten op je eten. Daarna stopte het en bleef ik hangen op hetzelfde gewicht. Dat zorgde regelmatig voor frustratie, want ik had het gevoel dat ik er veel tijd en energie in stopte zonder dat het echt opleverde wat ik hoopte. Sinds ik met Victor werk, merk ik een groot verschil. Ik ben inmiddels 60 jaar. Dat zegt dus niets. Fysiek zie ik duidelijke progressie: ik verlies een kilo vet per maand en word ook sterker, voel me fitter en mijn lichaam verandert zichtbaar. Mentaal heeft het me nog meer gebracht – ik begrijp nu veel beter wat ik doe, waarom ik het doe en hoe ik mijn training en voeding slim op elkaar afstem. Ook mijn gewoontes zijn verbeterd: ik ben consistenter en kan mijn progressie veel beter vasthouden. Wat ik uniek vind aan Victor is zijn persoonlijke en nuchtere aanpak. Hij luistert echt naar je, kijkt naar jouw situatie en geeft advies dat werkt in de praktijk. Geen standaard schema’s of loze kreten, maar begeleiding die je begrijpt en vol kunt houden. Hij adviseert in het totale pakket. Dus voeding en rust krijgen van hem ook de juiste aandacht. Aan iedereen die twijfelt om met Victor te starten, zou ik zeggen: als je serieus resultaat wilt of klaar bent om dat stapje verder te gaan, is dit de beste investering die je kunt doen.

Ik ben in Januari gestart bij Victor, ik trainde een paar jaar waarin ik vaker wat basis begeleiding heb gehad welke spiergroepen & oefeningen per keer etc & at nooit heel slecht, maar had de behoefte om bewuster te trainen en te eten met als doel een droog ogend lichaam, daarnaast reis ik veel, wat het niet makkelijk maakt om altijd te eten & trainen wat je zou willen. Via Google kwam Ik bij Victor terecht & ben gestart met online fitness coaching Plus. Nu 6 maanden zijn we op het punt beland, dat mijn lichaamsvet van 23/24% naar 13% is getransformeerd. Ik spreek Victor wekelijks, hij heeft een duidelijk plan opgesteld, voor zowel voeding als trainen, managed daarbij je verwachtingen & doet dat op een menselijke manier. Ik heb een aantal keer lichte blessures gehad, dan vind hij andere oefeningen met soortgelijke resultaten, laatste periode voelde ik mijn energie naar een laagtepunt gaan, hij weet dat dit onderdeel is van het process en coached je daar doorheen, denkt ook mee door verandering in eetpatroon aan te brengen. Victor is exact waar ik naar op zoek was, hi is een absolute professional op voeding, het trainen & managen van je verwachtingen. Voel me gesterkt & bewust bezig met een afgetraind lichaam, zonder hard in te boeten op het leven.

Ik ben heel blij dat ik ruim een jaar gelden gestart ben bij Victor. Ik trainde al een paar jaar en gaf aandacht aan voeding in wisselende aanpak maar kwam voor mijn gevoel niet verder. Ik kwam bij Victor terecht via een vriend die al langer van Victor online personal training kreeg. Mijn doel was vet verliezen, spieren opbouwen en een betere voedingsrelatie. Dat is inmiddels grotendeels gelukt. Victor heeft me enorm geholpen een minder zwart wit mentaliteit te ontwikkelen in fitness en voeding. Met mijn eigen praktijk in de zorg met onregelmatige diensten en een gezin met 3 kinderen is het met Victor gelukt om toch duidelijke progressie te maken. Nu werk ik aan meer sportinhoudelijke doelen zoals mobiliteit verbeteren (squatten vermeed ik voorheen) en pull ups kunnen doen. Van tevoren had ik nooit vermoed hoe groot zijn aandeel in mijn traject zou zijn. Voor alles waar je tegen aanloopt, zowel in leefstijl als training heeft Victor een alternatieve invalshoek en heel veel kennis en adviezen om je weer goed op weg te helpen. Echt een aanrader dus!!

Victor Online Coaching is zeer onderscheidend door zijn uitgebreide kennis van gezondheid en voeding. Hij kan je helpen vet te verliezen en je fitness naar een hoger niveau te tillen. Aanrader voor de beginnende coachee, maar ook zeker voor de gevorderde.

Ik train al jaren en dacht altijd dat ik wist wat het beste werkte voor mij. De eerste paar jaar ging het ook super, maar langzaam begon mijn progressie steeds verder af te nemen—tot ik op een punt kwam dat er helemaal niets meer veranderde. Ik besloot me te verdiepen in evidence-based training en voeding, maar online vond ik vooral tegenstrijdige informatie. De ene bron zei dit, de andere dat… en uiteindelijk had ik geen idee meer wat écht werkte. Via een vriend kwam ik in contact met Victor, en daar ben ik nog steeds ontzettend blij mee! Hij keek naar mijn situatie en zag meteen wat het probleem was: mijn lichaamsvetpercentage zat te hoog, waardoor mijn lichaam niet optimaal met voeding en training omging. We besloten eerst te focussen op een cut, zodat ik daarna beter spiermassa kon opbouwen. Die cut duurde vier maanden, en eerlijk? Het was het beste wat ik had kunnen doen. Victor’s aanpak is super gestructureerd en gebaseerd op wetenschap, maar voelt tegelijkertijd heel persoonlijk. Hij denkt met je mee, legt dingen helder uit en beantwoordt elke vraag met een goed onderbouwde reactie. Dat gaf mij enorm veel vertrouwen in het proces. Het resultaat mag er zijn: ik ben van 88 kg naar 77 kg gegaan en ben zelfs sterker geworden op mijn lifts! Maar misschien nog belangrijker: ik heb eindelijk weer het gevoel dat ik écht progressie maak. Nu is het tijd voor de volgende stap—de bulk! En ik weet zeker dat Victor me daar net zo goed bij gaat begeleiden. Zoek je een coach die écht weet waar hij het over heeft en geen onzin verkoopt? Dan kan ik Victor van harte aanraden!

In de periode voor de begeleiding van Victor, had ik 20 jaar gevoetbald en een aantal jaar ‘ervaring’ in de gym. ‘Ervaring’, want denken dat je weet waarmee je bezig bent en daadwerkelijk weten waarmee je bezig bent is nogal een verschil. Hetzelfde gold voor voeding. Op zoek naar resultaat wilde ik het eens écht goed aanpakken. Voetbal was door blessures verleden tijd, waardoor ik me volledig kon en wilde focussen op de gym. Op Facebook werd ik gewezen op de ‘Recomp Zone’ van Victor. Zijn evidence based-benadering sprak me aan en ik besloot een traject te starten. De eerste periode van drie maanden bestond uit het verlagen van mijn vetpercentage. Uitgebalanceerde full-body trainingen met een focus op het creëren van progressieve overload en een voedingsadvies waren de basis van mijn resultaat. Wat betreft voeding kwam ik uit een zelfbenoemde bulk waarbij ik mezelf volpropte met dagelijks 3800 kcal en van de ene op de andere dag at ik 2000 kcal minder. Dit was wel even een dingetje – maar ach, alles went. Ondertussen kon ik met al mijn vragen – en dat zijn er enorm veel geweest – bij Victor terecht. Een deskundig en onderbouwd antwoord volgde altijd binnen 24 uur, in 90% van de gevallen nog dezelfde dag. Met het resultaat ben ik meer dan tevreden, waardoor ik besloot om nog eens drie maanden door te gaan voor een lean-bulk. Vanwege een zwakke onderrug heb ik hier voor mezelf niet alles uit kunnen halen, maar de aangereikte tools en adviezen vormen een waardevolle basis om straks weer voluit te kunnen trainen. Victor’s benadering is gericht op maximaal resultaat en enige basiskennis vooraf vind ik wel gewenst, maar daarna ga je zeker de vruchten plukken. Het voedings- en trainingsschema heb ik uiteindelijk eenvoudig als leefstijl kunnen adapteren. Ik weet nu hoe ‘het’ werkt en dat is me enorm veel waard.

Ondanks dat ik zelf al jaren train, heb ik een hoop kunnen opsteken van de begeleiding. Aan het begin van het traject kampte ik met aanhoudende pijn in mijn rechterschouder, maar door de intelligente programmering heb ik vol kunnen door trainen en kan ik nu zelfs zeggen dat de pijn weg is. Victor reageert snel op vragen en feedback van de trainingen. Door aanpassingen te blijven maken in volume en oefeningselectie en in combinatie met de flexibele voedingsbegeleiding, heb ik de coaching ervaren als deskundig en geheel op maat gemaakt. Een aanrader voor iedereen die serieuze resultaten zoekt!

Een medische diagnose maakte dat ik mijn lichaam sterker wilde maken. Ik heb diverse gesprekken gehad met coaches, maar Victor voelde voor mij als de juiste keuze. Dat zit hem in zijn persoonlijkheid: goede luisteraar, niet (ver)oordelend en oprechte interesse. Maar het zit ook zeker in zijn kennis en expertise en de wijze waarop hij die overbrengt. Naast de diagnose kampte ik al jaren met enkele blessures en Victor heeft daar altijd rekening mee gehouden: wat kan wel en wat kan echt niet. Mijn trainingsprogramma heeft Victor op maat gemaakt waardoor ik pijnklachten gereduceerd heb van niveau 8-9 naar een niveau 2-3. Wekelijks bespraken we het programma en stemden we het ook af op mijn energielevel en belastbaarheid. Dit heb ik als heel prettig ervaren omdat hij er zo voor zorgde dat ik wel door kan gaan met trainen. Door de adviezen over slaap en voeding die vooral gericht waren op omgaan met en verbeteren van fysieke gezondheid ben ik ook nog ongeveer 6 kg afgevallen. Gedurende het traject heb ik mijn doelen regelmatig bij moeten stellen. Daar waar ik normaal voor alles of niets ga, koos ik nu onder begeleiding van Victor voor (tijdelijke) bijstelling van mijn doelen zodat ze haalbaar bleven. Het resultaat overall is progressie, fysiek én mentaal.

In het jaar waarin ik coaching heb gehad van Victor veel geleerd over hoe effectief en progressief te trainen en hoe beter voor mezelf te zorgen. In het begin veel geleerd over voeding en hoe af te vallen. Bij het trainen vooral constant zoeken naar de belastbaarheid en hier de training op aan te passen om zo maximaal resultaat te halen. Totaal een kilo of 25 (voornamelijk vet) afgevallen en toch ook spiermassa opgebouwd. Met name de diepgaande en wetenschappelijk onderbouwde kennis van Victor heeft mij geholpen om deze resultaten te behalen. Behalve veel geleerd te hebben op het gebied van trainen ook geleerd hoe een goed vol te houden 'normaal' voedingsschema te volgen en een stukje af te stappen van de alles of niets mentaliteit. Ook met een schouderblessure nog door kunnen trainen en cutten, de training werd hierop aangepast.

zeer ervaren trainer die een goed opgezet trainingsschema bedenkt op de wensen die ik had aangegeven. Elke week een incheck moment over hoe de week gegaan is en of er aanpassingen moeten komen.Met blessures door blijven trainen door een ander schema te krijgen. Full body schema en progressie blijven boeken.

Ik heb Victor 10 jaar geleden online leren kennen. Na een intensieve periode had ik toen uitstekende resultaten behaald. Nu 10 jaar later, ik ben ondertussen 37 jaar, ben ik nieuwsgierig geworden wat Victor nu zou adviseren met betrekking tot een voedingsschema zonder ‘poespas’. Ik wil namelijk geen rijst met kip eten iedere dag. Het voedingsschema én uiteindelijk ook een nieuw trainingsschema hebben geresulteerd in een gewichtsverlies van 5,6 kg in 6 weken. Uiteraard moet je het allemaal zelf doen maar tóch geeft het mij een extra stok achter de befaamde deur. Na twee maanden begeleiding heb ik besloten om nu zelf verder te gaan en ik bkijf beide schema’s hanteren. Nogmaals bedankt Victor!

Na lang twijfelen heb ik mij aangemeld voor coaching gericht op voeding. Ik was al ongeveer 2 jaar structureel krachttraining aan het doen maar kreeg het niet voor elkaar om wat gewicht te verliezen. Mijn spiermassa nam wel toe maar ik hield een hoog vetpercentage. Victor heeft een vegetarisch voedingschema opgesteld op basis van mijn voedsel voorkeuren. Dit bleek eigenlijk een heel eenvoudig en praktisch schema te zijn dat ik ook heel prima op drukke werkdagen kon volgen. Geen ingewikkelde recepten en gerechten. Wanneer mijn gewicht stagneerde en ik enigszins bezorgd of teleurgesteld was kon ik door een logische verklaring vanuit Victor mijn motivatie vasthouden. Doordat hij rustig bleef en juist adviseerde niet van het voedingschema af te wijken maar gewoon vast blijven houden lukte mij dat ook. Terwijl ik eerder al snel opgaf wanneer ik dacht dat het geen effect had. De realisatie dat het structureel vasthouden van een gezond voedingschema zijn vruchten afwerpt heeft mij ook geholpen vol te houden. Na de coachingsperiode van 3 maanden heb ik bijna mijn streefgewicht gehaald en kan ik met behulp van het voedingschema zelfstandig verder. Daarnaast ben ik grotendeels af van mijn drang om zoetigheid te eten en ervaar ik veel minder maagklachten dan ik voorheen had. Al met al ben ik heel blij dat ik het traject ben aangegaan en heeft het echt mijn ongezonde eetpatroon doorbroken.

Ik ga al jaren naar de sportschool! Heb verschillende coaches gehad en voedingsschema’s geprobeerd maar in al die jaren is het me nooit gelukt om het fysieke resultaat te behalen dat ik nu heb behaald. Er zijn maar weinig coaches die je kunnen begeleiden in zowel krachttraining als voeding en daar lag voor mij het probleem. De combinatie van trainingsschema, een juist voeding schema en de juiste begeleiding en motivatie (op mentaal vlak want het is niet makkelijk), heeft er toe geleid dat ik ongeveer 8 kilo ben afgevallen en 12 % in vetmassa ben gedaald. De werkwijze van Victor is erg fijn omdat het erg duidelijk is. Hij mij uitleg en advies geeft maar nooit iets opdringt. Schema’s worden regelmatig aangepast na resultaat, persoonlijke wensen en/of omstandigheden (zoals vakanties). En zijn feedback is altijd opbouwend! Ik ben nog niet klaar met mijn proces en neem daarbij nog steeds zijn adviezen en feedback ter harte. Ik kan je Victor echt aanbevelen als je een probleem het met afvallen, fitter voelen, of wil groeien. Victor bedankt!!!

Ik volg Victor al jaren op social media om zijn artikelen, hij schrijft heldere artikelen in begrijpbare taal over onderwerpen en hij onderbouwd alles waardoor hij zich onderscheidt van andere coaches. Zijn coaching was idem dito. Als ik vroeg naar waarom hij bepaalde keuzes maakte werd hier duidelijk een uitleg over gegeven. Dit miste ik altijd bij andere coaches. Ik ben zelf kritisch (en eigenwijs) en wil het hoe en waarom weten. Victor heeft gewoon ontzettend veel know how en kijkt echt per persoon wat hij of zij nodig heeft en remt af waar nodig. Legt alles met geduld uit en straalt rust uit. En niet alleen op het vlak trainen maar zeker ook het mentale stuk. Ik heb goeie tips gekregen en ben zeker weer een stuk verder gekomen. Ik raad hem zeker aan.

Hoewel ik al een poosje 2x per week naar de sportschool ging, zat het heilige vuur er niet bij. Ik deed maar wat en dan vooral de oefeningen die ik leuk vond en die me makkelijk afgingen. Over een coachingstraject moest ik lang nadenken maar ik voelde ook dat ik zonder niet veel verder zou komen. Ik had geen zin in een roepende trainer naast me dus de mogelijkheid voor een online traject leek me wel wat. Victor had heel veel informatie op zijn website staan waaruit zijn expertise bleek. Met hem in zee gaan is uiteindelijk de beste beslissing gebleken die ik qua fitnessdoelen ooit heb genomen. Hij denkt mee, stelt haalbare doelen en stemt het programma heel goed af op je wat je wilt en nodig hebt. Ook op afstand motiveert hij je om net dat stapje extra te doen. Steeds als ik dacht dat meer er niet inzat, bleek dit wel zo te zijn. Aanvankelijk had ik hem nodig als stok achter de deur, maar inmiddels is de sportschool een leuke gewoonte geworden, en ga ik trouw minimaal 3 keer per week. Hoewel mijn BMI niet zorgelijk was, ben ik toch nog 6 kilo kwijtgeraakt. Kortom: coaching door Victor is een cadeautje aan jezelf waar je voor de rest van je leven iets aan hebt. Ik zeg: doen!

Hoi , ik ben Nana , 61 jaar jong, fulltime werkend, een druk sociaal leven , drie kinderen en 5 kleinkinderen...dus druk druk... toch heb ik me-time nodig. Tijd die ik uitsluitend voor mezelf reserveer en dit voor ik ga werken , Zes dagen per week train ik van 5 tot zeven uur s'morgens. Daarna voel ik me volledig opgeladen om mijn werk te beginnen. -Voor ik met Victor zijn programma begon, was ik al wel enkele jaartjes aan het trainen. Ik deed de helft cardio en de helft krachttraining maar steeds met dezelfde gewichten. -Ik was succesvol meer dan 20 kg afgevallen maar miste structuur in mijn training en ik wilde meer spierdefinitie. -geen bulk lichaam maar lean and mean ;-) -Het probleem was dat ik moeite heb om iemand te vertrouwen en ik voortdurend dingen in vraag stel. -Wel... hier is Victor de juiste keuze gebleken...zijn geduld en rustige uitleg over het waarom ik mijn training volledig moest aanpassen hebben hun efficiëntie bewezen en dit reeds op enkele maanden tijd. Ik heb een click gemaakt in mijn hoofd en had mezelf beloofd mee te gaan in zijn visie op training en zijn aanpak.. -Elke week had ik nieuwe vragen tijdens onze meet en elke keer kreeg ik daar een zeer goed onderbouwd antwoord op. -Omdat ik bijna wekelijks veranderingen merkte aan mijn lichaam en mijn spierkracht enorm snel toenam werd ik nog gemotiveerder. -Het was soms een uitdaging en soms heb ik gevloekt omdat de training weer zwaarder en uitdagender werd. -Maar dit is exact wat ik hem gevraagd had... en het zorgt ervoor dat ik gefocust blijf. Het leuke aan Victor is dat hij zich aanpast aan jouw wensen en noden maar ook kan bijsturen als het nodig is. -Ik ben er even tussenuit geweest na een vakantie en operatie aan armen maar verleden week ben ik terug begonnen met een volledig nieuw programma. -Ik volg en verzamel ook graag zijn artikels, welke altijd zeer interessant en leerrijk zijn.

Van alle trainers en coach’s die ik heb gehad is Victor de meest toegankelijke en realistische. En heel belangrijk, hij heeft de ervaring, niet alleen als professioneel body builder in zijn jonge jaren, maar ook als iemand met verantwoordelijkheden in een gezin. En dat maakt Victor uniek; hij kon zich gemakkelijk verplaatsen in mijn situatie. Ik heb vooral geleerd om geduldig te zijn en niet te focussen op resultaat op korte termijn. En dat er heel wat aan factoren bij komt kijken als je een bepaald die wilt behalen. Ik weet niet hoe vaak ik van Victor een reset kreeg, omdat de techniek niet goed was. Ik vond dat best vervelend, maar ik snap nu waarom hij dat deed, omdat ik nu ook zie wat het met mij heeft gedaan met mijn mindset. Fysiek resultaat zie ik zeker, progressie verloopt gestaag, maar ik heb nog een lange weg te gaan. Dat heeft meer met mijn eet- en leefpatroon te maken. Vlakken waarop Victor overigens meer dan een helpende hand bij is. Uiteindelijk moet ik het zelf doen. Dankzij Victor heb ik nu een stabiele basis om op door te bouwen en weet ik wat voor mij van belang is qua trainingsintensiteit, het soort oefeningen, de traingsfrequentie. Te veel om op te noemen. En voor iedereen is dat anders. Daarom moet je bij Victor zijn,

De mailings die ik elke week kreeg voordat ik met het programma van Victor startte hebben mij over de streep getrokken. In elke mail stonden items die op mij betrekking hadden, waar ik tegenaan liep. Mail contact gehad met wat vragen i.v.m. de workouts wat ik nodig had omdat ik vanuit thuis wilde trainen. Kreeg duidelijk antwoord waarna ik startte. Ik wilde meer kracht krijgen en mijn voedingsgewoontes aanpassen. Dat is beiden gelukt! In de trainingsapp kon hij gelijk zien hoe mijn workouts die week waren verlopen. Wanneer een oefening maar deels lukt ivm schouderklachten had hij tips of stelde hij een andere oefening voor. Idem met vragen over eetgewoontes. Ik ben nu een jaar verder en ga stoppen, omdat ik mijn doel heb bereikt. Ik heb zeker geen spijt dat ik dit traject met Victor ben gestart.

Augustus 2023 ben ik samen met mijn vrouw begonnen bij Victor Mooren. Ik was zelf tegen die tijd 106 k en mijn vrouw 85 k. Nadat we de app hadden geïnstalleerd heeft Victor uitgebreid verteld wat het plan was. Heeft allereerst een voedingsplan opgesteld waarin we een calorie tekort hadden. Vervolgens kregen we een schema voor 12 weken ( blokken zijn telkens 12 weken ). We moesten video’s uploaden zodat Victor kon zien of we de oefenden goed uitvoerde, kregen elke keer goede tips wat we anders moesten doen etc. Elke week paste Victor het gewicht aan. Ook was het fijn dat je zelf ook nog dingen kon laten aanpassen, als een oefening niet lekker voelde kwam Victor gelijk met een andere oefening. Zoals ik al aangaf duurde de programma’s 12 weken. Dit was erg fijn omdat je de eerste week zoekende bent met het gewicht. Daarna heb je dan ook ruim de tijd om je te verbeteren qua gewicht. Meeste mensen maken geen progressie omdat ze telkens program hoppen en nooit erven sterker op worden. Wat ook erg fijn was waren de verschillende rep ranges waarin je trainde ( blokken van 3*4 weken ). We begonnen met high reps en dat werd elke 4 weken aangepast naar beneden. Ook de app was super fijn. Sets kon je invullen, reps, zat een rust timer op en demonstratie video’s. Ook moesten we elke 4 weken foto’s uploaden zodat Victor zaken kon bijstellen. Zo liep bijv mijn achterkant schouders achter op de rest, hij legde hier dan ook meer focus op. We zijn nu 9 maand verder, ik ben inmiddels 92,5 k en mijn vrouw 74 kilo. We zijn dik tevreden met Victor zijn coaching! Momenteel lopen we gewoon ook allebei door bij Victor!

Via via met Victor in contact gekomen. Na een periode van zelf sporten toch wat hulp en vooral eens tok achter de deur nodig. Super fijn om vaste contact momenten te hebben en samen het schema te kunnen bespreken en de technieken echt goed te doorgronden. Ik kan iedereen Victor van harte aanbevelen.